II Congreso Internacional de la Felicidad: María Jesús Álava “La felicidad en los medios”

María Jesús Álava, es psicóloga, escritora y directora del Centro de Psicología Álava Reyes. Os dejo algunas de sus reflexiones sobre el tema, que también aparecen en el libro Recuperar la Ilusión:

  • Muchas personas no saben los beneficios que la felicidad ocasiona en nuestra salud y nuestra vida.
  • La felicidad debería constituir el principal objetivo en las personas.
  • Las personas felices hacen la vida más fácil a los que están a su alrededor.
  • Las personas felices son:
    • Mejores compañeros de trabajo
    • Mejores parejas
    • Son el motor que nos ayuda a levantarnos cunado no tenemos fuerza.
    • Son más creativas y superan mejor las dificultades.
    • Son más resistentes a la adversidad, ven mejor las posibles soluciones.
    • Tienen mejor pronóstico ante las enfermedades.
    • Tienen una forma más sabia de enfocar la vida.
    • La felicidad es sinónimo de bienestar y equilibrio emocional.
    • Podemos aprender a ser los dueños de nuestra vida y el mejor impulso es el de conquistar nuestra felicidad.
    • La felicidad es el mejor antídoto contra la enfermedad, es el más barato y el más asequible de todos.
    • La preocupación por ser felices es un deseo universal.
    • Tener amigos y ser sociable son algunos de los factores para ser felices.
    • Las personas felices suelen mantener buenas relaciones con los compañeros, valoran las empresas en las que trabajan y se siente reconocidos por su compañeros y sus jefes. Además,tierndes a desempañar puestos de trabajo de tipo creativo, intelectual y acorde con su formación.
    • Las personas felices, en general, se sienten satisfechas con su aspecto. Se aceptan tal y como son y se encuentran razonablemente atractivas. Además, se preocupan de su físico y se cuidan sin obsesionarse.
    • Realizar algún tipo de actividad física se relaciona con felicidad.
    • El optimismo potencia el sistema inmunológico y disminuye la predisposición al estrés y la ansiedad.
    • Cuando preguntamos a los españoles que es más importante para ser feliz, el resultado fue la salud, seguida del amor y el dinero. Las mujeres valoran más el amor, y los hombres, y el dinero.
    • Los mayores porcentajes de felicidad se registran entre los que disfrutan de pareja estable o están casados.
    • La felicidad consigue calar en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluidas las pequeñas cosas.

Las personas que se consideran muy felices demuestran más el cariño que sienten.

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