Curso de Inteligencia Emocional: Módulo de Autocontrol

Este sábado 26 se celebra una nueva edición del módulo de Autocontrol dentro de los cursos de Inteligencia Emocional que organizamos en el Centro de Psicología Álava Reyes, os adjunto un resumen del mismo. No dudéis en poneros en contacto con nosotros  para resolver cualquier duda:

Nos permitirá adquirir un mejor nivel de Auto-conocimiento personal, que nos facilitará la modificación de aquellas emociones o conductas propias que no nos gustan.

Igualmente, en este módulo se abordan diferentes técnicas y estrategias de Auto-control emocional, entre las que se incluyen distintos métodos de Relajación y de Enfrentamiento y Control del Estrés. Estas estrategias nos ayudarán a actuar con efectividad en aquellas situaciones en las que sentimos una ansiedad elevada, o nos comportamos de manera poco exitosa. Igualmente, nos permitirán controlar y prevenir tanto emociones de tristeza, angustia, desesperación, apatía, dolor…; como ataques de agresividad, de ira…

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