Decoración positiva (y III)

¿Qué tipo de olores nos hacen sentir mejor, nos levantan el ánimo? ¿Por qué?

Dependiendo del aroma, este puede producir distintas sensaciones: relax, tensión, calma, agitación, alegría… se pueden distinguir más de 10.000 aromas diferentes que influyen en la memoria e impactan diariamente en la calidad de vida. Las aromas tienen la habilidad de influir en el estado anímico de las personas y como con el resto de sentidos, la percepción es muy subjetiva. En la encuesta realizada por Ambipur, las opciones más votadas sobre qué conseguiría levantar el estado de ánimo son el olor a flores y naturaleza (48,7 %) y el olor al mar (37%).

No obstante, hay muchas diferencias personales, pues en muchos casos los olores son difíciles de etiquetar, ya que el olfato es un sentido que está estrechamente vinculado con las experiencias pasadas, y a nivel individual un olor puede derivar en sensaciones diferentes para cada individuo. Los buenos olores se posicionan con la vida, con imágenes gratas, jardines, flores, higiene y limpieza.

Decoración positiva

¿Cómo y por qué afecta el olor al estado de ánimo (a las emociones, al humor, al sueño, a la memoria…)?

 La generación de una memoria olfativa permite no solo recordar momentos, sino emociones. El olfato nos hace recordar productos, lugares, personas y situaciones.

Si el olor es intenso, podemos evocar los sentimientos y emociones asociados al mismo, pues en la mente el olor se registra como una emoción, que está relacionada con las situaciones en las cuales se ha percibido por primera vez aquel mismo olor. Esto ocurre porque el olor estimula el sistema límbico, que es la parte del cerebro responsable de las respuestas emocionales

Decoración positiva en la revista Cosas de Casa

Este mes he tenido el placer de colaborar con la revista Cosas de Casa en un artículo titulado “Decoración positiva: la decoración que te hace sentir bien y te levanta el ánimo”

¿Cuáles son las claves para tener una casa positiva desde el punto de vista de la psicología?

La luz natural, sin lugar a dudas es una de las variables que más nos afectan al estado de ánimo, es por eso que todo lo que potencie la luminosidad nos va a ayudar a percibir el hogar como más positivo.

Los colores son otra de las opciones a tener en cuenta. Los tonos pasteles en las paredes pueden inducir a la relajación, y los cuadros con colores vivos, alegran una estancia.

Colocar de forma estratégica recuerdos de viajes que recordemos con alegría, ilusión y cariño, nos ayudarán a revivir ese momento, y cuando recordamos situaciones agradables y positivas, nos sentimos bien y nuestro estado de ánimo mejora.

Las flores y las plantas, es otro de los elementos que también nos puede ayudar a vivir una casa como positiva, es cierto que necesitan su tiempo de mantenimiento, pero para muchas personas son una fuente de alegría no solo por el efecto estético, sino  también por el sentimental.

Pero hay otros sentidos que nos influyen de forma menos consciente en nuestra percepción positiva de un hogar: el aroma, es la primera impresión que recibimos al llegar a cualquier lugar, incluso antes de fijarnos en la decoración, los muebles, el orden…, ya detectamos el aroma;

Y los sonidos, la ausencia de ruidos y malos olores es una de las cosas que conviene cuidar

Inteligencia Emocional: el Centro de Psicología Álava Reyes reanuda sus cursos

El Centro de Psicología Álava Reyes reanuda sus cursos de Inteligencia Emocional, tanto el ya conocido dedicado a adultos, como una nueva versión del curso centrada en adolescentes para más información no dudéis en poneros en contacto con el Centro en el teléfono 917672031 o en el correo electrónico info@alavareyesconsultores.com