10 consejos para educar a niños en el optimismo

Os adjunto la colaboración realizada para guiainfantil.com en la que hablamos sobre consejos para educar a niños en el optimismo:

niños felices

Hay niños que son especialmente negativos y pesimistas, es como si tuvieran un radar para detectar todas las cosas que no salen bien, todo lo malo o lo que no tienen, y se anticipan en negativo pensando que todo va a ir mal, de tal forma que no intentan las cosas porque siempre piensan que no van a ser capaces o les va a salir mal.

No son capaces de darse cuenta de su valía, y a la larga esto puede generar un problema de inseguridad personal y baja autoestima, además de impedirles ser felices, pues en ocasiones este tipo de pensamiento y de conductas les impide afrontar con éxito las situaciones de la vida cotidiana.

Cómo ayudar a los niños pesimistas:

Es fundamental que estos niños aprendan a enfrentarse a su negativismo y cuenten con técnicas y estrategias para superarlo. Se trata de que se hagan fuertes ante las contrariedades del día a día y que sean capaces de concentrarse en los aspectos positivos en vez focalizar y quedarse atrapados en los negativos.

Ante todo recordemos que nuestro propio ejemplo es la mejor forma de enseñarles cómo afrontar el día a día de forma positiva.

Diez consejos para conseguir que el niños sea optimista: Sigue leyendo

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Día mundial de la sonrisa, evento organizado por Danone con José Antonio Marina y el Dr. Rojas Marcos

Para celebrar el Día Mundial de la Sonrisa, Danone organizó ayer un coloquio bajo el nombre “La importancia de la sonrisa”. El acto, que tuvo lugar en la Casa América de Madrid, contó con la presencia del filósofo y ensayista José Antonio Marina, el Dr. Rojas Marcos y el periodista Javier del Pino como moderador.

Durante el evento, ambos expertos revelaron hechos muy interesantes sobre este pequeño gesto cotidiano con poderes extraordinarios.

José Antonio Marina explicó que la sonrisa es un signo expresivo de bienestar que fomenta la sociabilidad y la comunicación entre las personas, común a todas las culturas. También nos recordó que incorporar la “cultura de la sonrisa” a nuestra sociedad sería un buen camino para mejorar nuestra salud y el bienestar de los que nos rodean.

Por otra parte, el Dr. Rojas Marcos destacó que existe una conexión fisiológica de doble dirección entre las emociones y los gestos faciales. No solo exteriorizamos nuestro estado de ánimo con la sonrisa, sino que ésta termina por producir en nosotros sentimientos positivos genuinos. Emociones positivas que influyen significativamente en nuestra salud física, emocional y social.

No olvides que hay muchos motivos para sonreír cada día. Adjunto el vídeo resumen del evento:

Refuerzo positivo: “The Big Bang Theory”

He hablado, en ocasiones, de la importancia del refuerzo positivo y la extinción en la educación de los niños. Para finalizar la semana con buen humor, os dejo un fragmento de una de mis series favoritas: The Big Bang Theory en el que de una manera cómica se habla sobre el tema, feliz fin de semana!

Proyecto “Emociones y Salud”: Trastornos cardiovasculares

Según la Organización Mundial de la Salud, el 80% de las muertes se pueden evitar controlando los factores de riesgo cardiovascular ¿Cuáles son los factores de riesgo? ¿Afectan las emociones negativas a las enfermedades cardiovasculares? todas las respuestas en el tríptico realizado mediante la colaboración entre el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid y la Sociedad para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), pincha en el gráfico para acceder al tríptico completo:

Colaboración COP - SEAS