Cuando las pesadillas y los terrores nocturnos irrumpen en el sueño de los niños

EXPOSICIÓN DE DINOSAURIOS DISEÑADA EN ARGENTINAEl nerviosismo provocado por película e historias, e incluso el miedo a distintas situaciones pueden hacer que el sueño de los más pequeños se tambalee con pesadillas y terrores nocturnos. Conocerlos y saber cómo reaccionar ante ellos es fundamental para evitar que los niños adquieran hábitos inadecuados para dormir.

¿Cómo se producen las pesadillas y los terrores nocturnos? ¿En qué se diferencian? ¿Cómo deben de actuar los padres en estas situaciones? Ante todo tranquilidad, el somnólogo Eduard Estivill y la psicóloga Silvia Álava dan las claves para comprender  y gestionar los malos sueños en los niños.

Tras el entramado onírico

El doctor Eduard Estivill, especialista Europeo en Medicina del Sueño, compara dormir con descender los peldaños de una escalera. De este modo, el primer escalón es el sueño superficial, después el profundo y el tercero es el sueño REM, peldaño donde se configuran los ensueños. Este ‘descenso’ es un ciclo que se repite durante la noche. Sigue leyendo

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“La psicología de los sueños” colaboración en el blog de “Granada Psicólogos”

Sueño y concentraciónOs adjunto la colaboración realizada para el blog por Granada Psicólogos sobre un tema muy ligado a la historia del hombre desde sus orígenes, la interpretción de los sueños:

¿Qué significan los sueños? ¿Representan nuestros deseos? ¿Nuestros miedos tal vez? El mundo de la psicología ha intentado descifrar todos los enigmas que representan las diferentes escenas de nuestros sueños, escenas a veces ilógicas, pero con un fondo representativo evidente.

 Pero.. ¿Qué son los sueños?

Los sueños son imágenes producidas por nuestra mente cuando nuestro cuerpo se encuentra en un estado fisiológico de autorregulación y reposo.

Son completamente involuntarios y según las experiencias de las personas que sueñan, son escenas difíciles de recordar una vez ya hemos despertado.

El trato de la psicología hacia los sueños

Los sueños siempre han sido tratados con cierto recelo entre los expertos de las diferentes ramas de la psicología, aunque concretamente en el psicoanálisis, ha sido considerado como básico a la hora de realizar perfiles psicológicos.

Algunos  ilustres de la historia se han pronunciado respecto a los sueños, afirmando que todo sueño puede ser interpretado, pero no de forma conjunta, sino de forma segmentada, interpretando individualmente cada fragmento, puesto que hay veces que los fragmentos unidos entre sí no tienen lógica alguna.

De forma general, la psicología utiliza los sueños para diferentes fines:

  • Uno de ellos es el de desarrollar la memoria a largo plazo, mediante ejercicios  que accedan a recordar sueños e interpretarlos.
  • Poder desarrollar una estrategia para combatir las posibles interpretaciones de los sueños, interpretaciones que pueden estar incidiendo de forma negativa en nuestras vidas.

Los sueños y su interpretación

Los expertos concluyen que los sueños representan nuestro punto de vista subjetivo de la vida, creando los sueños desde nuestra visión propia de las cosas que nos rodean, del mundo y de nosotros mismos. Algunos psicólogos hablan de “estructura de significados”, de “esquemas” o de “constructos” entre otras cosas.

Los psicólogos cognitivos podrían asumir los axiomas de Lund (1988) sobre las “estructuras de significado”:

  • En cierto modo, localizadas en el cerebro.
  • Resultantes del desarrollo biogenético y del aprendizaje.
  • Constituidas por organizaciones o representaciones mentales de las experiencias personales que son subjetivas.

El debate entre los psicólogos sigue abierto, teorizando así sobre la importancia para la psicología de la interpretación de los sueños, importancia que puede ser utilizada para comprender y solucionar problemas y trastornos.

Agradecimientos por este artículo de colaboración realizada por Granada Psicólogos